Der Geburtsvorbereitungskurs umfasst 7 x 2 Stunden

Er beinhaltet:

• Informationen, um den Ablauf der Geburt zu verstehen.
• Atemübungen
• Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung
• Übungen zum Entspannen und Wohlfühlen
• Erlernen von Körperhaltungen und Bewegungen, die die Geburt erleichtern
• Austausch mit anderen Schwangeren
• Tipps im Umgang mit Beschwerden
• einen Partnerabend, an dem die Person, die Sie bei der Geburt begleiten möchte, lernt, welche Unterstützung Gebärende brauchen.